fit ciasto w 10 minut
Zagnieść miękkie ciasto, zawinąć w folię i wstawić do lodówki na 10-15 minut. Porady gospodyni! Ciasto kefirowe jest zimne przez 48 godzin. Wskazane jest wcześniejsze przygotowanie go i poranne zachwycenie dzieci gorącą pyszną pizzą. Schłodzone ciasto podzielić na trzy części. Rzuć w kółka. Umieść kółka na suchej patelni.
Ciasto "Napoleon" jest banalnie proste w wykonaniu. A przy tym jakie smaczne... Jest tylko jedna sprawa - znika z talerzy jeszcze szybciej, niż jest przygotowane, więc lepiej od razu zrób więcej. A później rozkoszuj się tym wspaniałym smakiem! Smacznego!Ciasto "Napoleon". Składniki:Ciasto francuskie – 1 kgMasło – 200 gMleko skondensowane – 400 gCiasto "Napoleon". Wykonanie:Posyp blat mąką i rozwałkowuj gotowe ciasto francuskie za pomocą wałka. Pokrój ciasto na kawałki o dogodnej wielkości. Wyłóż blachę do pieczenia papierem i ułóż na nim ciasto. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i piecz ciasto francuskie przez 20 minut, aż będzie lekko złociste. Gotowe blaty lekko spłaszcz dłońmi. Przygotuj krem. Umieść zmiękczone masło
Płatki owsiane mielimy na mąkę. Dodajemy 3 miękkie banany, jajka, miód, sodę i odrobinę wanilii. Wszystko razem blendujemy. Dodajemy wiórki kokosowe i niecałą tabliczkę pokrojonej czekolady. Mieszamy ( nie miksujemy ). Wylewamy do foremki wyłożonej papierem. Pieczemy ok. 35-40 minut w 170C z termoobiegiem. 23 sierpnia 201626 lutego 20170 Cześć ! Dla wszystkich łasuchów polecam przepis na FIT mini ciasto bez pieczenia (a w dodatku bezglutenowe), którego wykonanie zajmuje nie więcej niż 10 minut 🙂 Czego potrzebujemy: 1/3 kubka wody pół banana (najlepiej niech będzie już dojrzały) 40g płatków jaglanych łyżeczka otrębów pszennych łyżeczka oleju kokosowego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia owoce sezonowe (kilka sztuk) – u mnie borówka amerykańska rodzynki (10 sztuk) Wykonanie: Płatki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na kilka minut aby spęczniały i wchłonęły wodę. Do płatków dodajemy banana, otręby, olej kokosowy i proszek do pieczenia Wszystkie powyższe składniki dokładnie ze sobą mieszamy za pomocą widelca W tym momencie możemy dodać rodzynki, wymieszać i następnie dodać owoce ostrożnie mieszając aby nie rozwalić owoców Masę wykładamy do sylikonowej foremki i wkładamy do mikrofalówki na 4-5 minut Gotowe ! Sos to połączenie łyżeczki masła orzechowego z łyżeczką białka, odrobiną miodu i kilku kropel wody. Świetnie będzie pasować również polewa z tego przepisu. SMACZNEGO ! Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie. Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie! to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!Fit brownie. Sezon na maliny uważam za otwarty i mam dla Was genialny przepis na mega pyszne fit brownie z malinami. Brownie jest bez dodatku cukru oraz bez dodatku mąki, słodzone tylko daktylami, dlatego jest idealne dla osób na diecie i tych którzy dbają o swoją sylwetkę. Ciasto wcale nie jest zrobione w 15 minut.
Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta dziewczyna z instagrama jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać! 5 fit ciast inspirowanych instagramem, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po słodycze! 5 fit ciast, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po klasyczne słodycze! Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta polska instagramowiczka jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać! ciasto kinder schoko bons FIT TARTA SCHOKOBONS Na pewno ten przepis uratuję życie wielu osobom w krytycznej sytuacji na diecie redukcyjnej. Wykonanie tego kulinarnego cuda zajmuję jedyne 30 minut! Sami przyznajcie czy dieta może być prostsza? Smacznie i szybko! Niemożliwe? Sama się przekonaj! Składniki: Ciasto kruche: 1 jajko 100g płatków owsianych 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 2 łyżki masła klarowanego 2,5 łyżki ksylitolu 1,5 łyżki kakao 4-5 łyżek wody Masa mleczna: 250g mascarpone, ricotty lub serka grani 180g jogurtu naturalnego 6 łyżek mleka w proszku 2 łyżki ksylitolu 30g orzechów laskowych 3 łyżki oleju kokosowego Polewa czekoladowa: 50g gorzkiej czekolady 70% 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie: Płatki owsiane mielimy razem z ksylitolem w młynku. Masło klarowane rozpuszczamy. Łączymy wszystkie składniki razem. Ciasto wykładamy do formy silikonowej i nakłuwamy widelcem. Pieczemy min w do brązowego mielimy w młynku. Orzechy siekamy. Mascarpone, jogurt i mleko w proszku dokładnie mieszamy trzepaczką. Dodajemy zmielony ksylitol i orzechy,mieszamy. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, mieszamy i wykładamy na górę do lodówki aż krem stwardnieje. Czekoladę rozpuszczamy razem z olejem w rondelku. Studzimy i wylewamy na masę. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin. fit rolada reese's FIT ROLADA REESE'S Wszystkim świetnie znane i lubiane reese's. Czy kiedykolwiek widząc na półce sklepowej słodycze tej marki pomyślałaś "jedno nie zaszkodzi"? Od dziś ten problem już ciebie nie dotyczy! Smak prawdziwej słodyczy ze świetnym składem! Składniki: Biszkopt: 3 jajka (białka i żółtka osobno) 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej/ryżowej 3,5 łyżki ksylitolu 2 łyżki kakao Krem orzechowy: 6 łyżek masła orzechowego 2 łyżki mascarpone/ricotty/serka grani 0,5 łyżki ksylitolu 2 łyżki oleju kokosowego Polewa czekoladowa: 2 kostki gorzkiej czekolady 70% kakao 0,5 łyżeczki oleju kokosowego Przygotowanie: Białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka i jeszcze kilka sekund miksujemy. Dodajemy mąkę, ksylitol i kakao i delikatnie mieszamy. Wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Rozsmarowujemy bardzo cienki placek. Pieczemy minut w Po upieczeniu zawijamy jeszcze gorące ciasto w rolkę, ponieważ później ciężko będzie je zawinąć bez połamania go (tylko uważamy, żeby się nie poparzyć!)Ksylitol mielimy w blenderze na puder. Olej kokosowy rozpuszczamy. Mieszamy dokładnie wszystkie składniki na krem aż do uzyskania gładkiej masy. Wykładamy na spód i zawijamy od krótszego boku w rolkę. Czekoladę rozpuszczamy z olejem i oblewamy tym roladę. Wkładamy na około pół godziny do lodówki i gotowe! ciasto fit bounty FIT BOUNTY Zdecydowanie jedno z najprostszych i najszybszych ciast do wykonania! Niespodziewani goście? Nie masz czasu, ani pomysłu czym ich zaskoczyć? Wykonanie tego ciasta zajmie ci jedynie 10 minut! Nie wierzysz? Koniecznie wypróbuj we własnej kuchni! Składniki: Masa kokosowa: 200ml stałej części mleczka kokosowego 1 szklanka wiórek kokosowych 0,5 szklanki mąki kokosowej 2 łyżki oleju kokosowego 3,5 łyżki ksylitolu 0,5 olejku waniliowego Polewa czekoladowa: 50g gorzkiej czekolady 70% 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie: Olej rozpuścić i wymieszać z resztą składników. Należy wyłożyć tym formę silikonową o wielkości 20 cm i ugnieść wierzch ciasta na płaską powierzchnię. Rozpuścić czekoladę z olejem, wstawić na chwilę do lodówki. Oblewamy ciasto czekoladą i ponownie do lodówki! fit mars FIT MARS Ten przepis zdecydowanie opanuje wasze podniebienia! Specjalnie dla was znalazłam zdrowszą alternatywę tego świetnego batona!Koniecznie musicie się dowiedzieć jak wykonać to ciasto! Składniki: Nugat czekoladowy: 500ml mleka (może być też roślinne) 1 łyżka kakao 1,5 łyżki żelatyny (lub agaru) 100ml mleczka kokosowego 3 łyżki ksylitolu 1 łyżeczka miodu 0,5 olejku waniliowego Karmel: 150 g daktyli 1 łyżka stałej części mleczka kokosowego 1 łyżka mleka 1 łyżeczka ksylitolu 1 łyżeczka miodu 1 łyżka oleju kokosowego Polewa czekoladowa: 50g gorzkiej czekolady 70% 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie: Nugat: W garnuszku umieszczamy ksylitol, mleczko, miód i olejek. Rozpuszczamy na małym ogniu i cały czas mieszamy, dopóki masa nie uzyska lekko brązowego koloru. Trwa to ok. 7 minut. W drugim garnku doprowadzamy do wrzenia mleko z kakao. Ściągamy z ognia i wsypujemy żelatynę, cały czas energicznie mieszając aż do jej rozpuszczenia. Wlewamy karmel i mieszamy aż do roztopienia. Studzimy i miksujemy na niskich obrotach do momentu aż powstanie piana. Następnie wlewamy do formy silikonowej i umieszczamy w lodówce. Karmel: Daktyle kroimy i zalewamy wrzątkiem. Moczymy przez pół godziny. Z mleczka kokosowego, mleka, ksylitolu, miodu i oleju robimy karmel tak (jak w punkcie 1). Daktyle odcedzamy i blendujemy razem z karmelem. Następnie studzimy i nakładamy masę na ciasto. Umieszczamy ciasto w lodówce aż do momentu stwardnienia karmelu. Polewa: Czekoladę rozpuszczamy razem z olejem, następnie oblewamy tym ciasto. Umieszczamy je na chwilę w lodówce. ( Jeżeli chcemy uzyskać podwójny efekt czekolady, najpierw należy oblać całą górę ciasta polewą, następnie umieszczamy naszego fit Marsa na chwilę w lodówce. Po kilku minutach oblewamy ciasto ponownie. Chłodzimy i gotowe! fit kinder bueno FIT KINDER BUENO Ostatni, moim zdaniem najlepszy przepis. Nie bez powodu zostawiłam to na sam koniec. Te ciasto jest najnowszym pomysłem blogerki. W ciągu zaledwie kilu dni na instagramie zapisało je szerokie grono dziewczyn. Składniki: Ciasto: 2 jajka 3/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (lub ryżowa, kukurydziana, gryczana) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki ksylitolu 6 łyżek mleka Masa mleczna: 250g mascarpone, ricotty lub serka grani 180g jogurtu naturalnego 4 łyżki mleka w proszku 3 łyżki ksylitolu 0,5 szklanki mielonych orzechów laskowych 3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 1 łyżeczka kakaoPolewa czekoladowa: 8 łyżek mleka 75g czekolady gorzkiej 70% 1,5 łyżki oleju kokosowego Przygotowanie: Wszystkie składniki na ciasto mieszamy. Następnie dzielimy je na 2 porcje. Jedną z części umieszczamy w formie silikonowej. Pieczemy minut w Po wystudzeniu wyjmujemy z formy i zaczynamy piec drugi składniki na masę mieszamy. Wykładamy na spód i przykrywamy drugą częścią w garnuszku rozpuszczamy 50g czekolady. Do masy dodajemy 1 łyżeczkę oleju oraz mleko. Oblewamy tym górę ciasta. Umieszczamy ciasto w lodówce. W tym samym czasie rozpuszczamy resztę czekolady z połową łyżeczki oleju, następnie oblewamy tym kolejny raz ciasto. Ciasto: Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Pierwsze 6 składników roztrzepać w misce (jajka, miód, mleko, sok z cytryny, olej i startą cukinię). W drugiej misce połączyć ze suche składniki (obydwie mąki, proszek do pieczenia, sodę, cynamon, gałkę muszkatołową i sól). Wsypać je do mokrych składnikówOk. 5 min bardzo łatwe Porcje: 1 Może się wydawać że ciasto z ''Mikrofali'' nie jest zjadliwe, nic bardziej mylnego, ciasto które wraz z kuzynką wynalazłem jest pyszne! Za przeproszeniem, nawet idiota nie może tego zepsuć. Składniki na ciasto w 5 minut -4 łyżki mąki -4 łyżki cukru -2 łyżki kakao -1 jajko -3 łyżki mleka -3 łyżki oleju -1/4 łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie dania ciasto w 5 minut ... Weź małą, ceramiczną miskę lub spory kupek, wsyp wszystkie składniki i dokładnie wymieszaj. Kiedy wykonasz wszystkie powyższe czynności wstaw naczynie do mikrofalówki na 5 to dobry pomysł na chwilę w których nie ma pod ręką niczego słodkiego a na prawdę mamy na coś ochotę. Masz ochotę podać lekką, pyszną, niebanalną sałatkę? Z łatwo dostępnych, niedrogich produktów, które kupisz w każdym większym sklepie? Łatwą i szybką do przygotowania? To świetnie się składa, bo ja mam dla Ciebie aż 100 takich przepisów! Tak, dokładnie 100! Wszystkie takie, że och i ach 🙂 Możesz je mieć już dosłownie za kilka minut, bo zebrałem je dla Ciebie w praktycznej i wygodniej formie elektronicznego ebooka (możesz do go przeglądać w telefonie, tablecie, na komputerze, lub wydrukować, spiąć i korzystać jak ze zwykłej książki). ZAPRASZAM, kliknij po SUPER SAŁATKI U mnie zawsze są sałatki. I powiem Ci, że coraz częściej są najczęściej i najchętniej jedzone 🙂 Bo jakby nie było, kto je sałatki, ten jest... 😉 Uśmiechy wysyłam 🙂 Grześ z Tartaletki z żółtymi owocami i czerwonym granatem Jeżeli szukasz pomysłu na deser, świetnie trafiłaś. Tartaletki z żółtymi owocami i czerwonym granatem będą strzałem w 10 :) Tartaletki z żółtymi owocami i czerwonym granatem to deser, który możesz piec przez cały rok. Wszystkie składniki są bez problemu do kupienia w większym sklepie. Tartaletki to taki promyk słońca w zimowy dzień. Na pewno poprawią humor Tobie i Twoim bliskim. Sprawdzą... MAZUREK KAJMAKOWY szybki i prosty mazurek kaimakowy to klasyka na Wielkanoc. I w tym klasycznym z długo gotowaną masą, ucieraną z masłem cały urok, tylko czasem chcemy zrobić dobry mazurek nie mając wiele czasu. I ten właśnie taki jest. Ciasto możemy upiec w jednym kawałku albo w dowolnych kształtach i wielkościach formowanych z podanej porcji, bowiem to ciasto nie wymaga foremki, wystarczy zwykła duża Zimowa tarta marcepanowa z gruszkami Zimowa tarta marcepanowa z gruszkami jest bardzo słodka i z pewnością podbije serce każdego łasucha. Kruche ciasto nasączone jest słodkim sokiem z gruszek i słodkim marcepanem. Aby osiągnąć taki efekt - słodki i klejący się, należy użyć zimowych gruszek, które są słodkie i bardzo soczyste. Ciasto cienko rozwałkowujemy i nie robimy rantów, tak by tworzący się sok mógł swobodnie spływać pod spód...
Jabłka doprawić cynamonem do smaku. Wziąć 2/3 masy i wyłożyć nią formę, wyrównać. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 10 minut. Po tym czasie na podpieczony spód wyłożyć jabłka i pokruszyć po wierzchu resztą ciasta. Wstawić do piekarnika i piec jeszcze przez ok. 20 minut. I fit szarlotka gotowa! Wystudzić lub podawać